Als je klaar bent voor een avontuur in Vietnam of Zuid-Afrika, is het essentieel om aan je gezondheid te denken. Vaccinaties zijn hierbij onmisbaar. Ze beschermen je tegen lokale ziektes die jouw trip kunnen verpesten en zorgen ervoor dat je veilig en wel de prachtige landschappen en culturen kunt verkennen.
Voor vaccinatie vietnam zijn er geen verplichte vaccinaties, maar aanbevolen worden wel de DTP, Hepatitis A en BMR. Deze houden ziektes als difterie, tetanus, polio, hepatitis A en mazelen op afstand. Vooral als je voor langere tijd gaat of bepaalde gebieden bezoekt, kunnen aanvullende vaccins zoals tegen buiktyfus of hepatitis B nuttig zijn.
Als vaccinatie zuid afrika op je reisagenda staat, is het belangrijk om te vermelden dat een gele koorts vaccinatie verplicht is als je uit een land komt waar deze ziekte voorkomt. Daarnaast zijn DTP en Hepatitis A aanbevolen en voor langere verblijven ook bescherming tegen hepatitis B, hondsdolheid en soms tuberculose. Malaria preventie is ook een punt van aandacht, gezien de risico’s in bepaalde regio’s.
Voordat je gaat: de ultieme voorbereidingschecklist
Het is niet alleen de vaccinatie Vietnam of vaccinatie Zuid-Afrika die telt; een goede voorbereiding is het halve werk. Controleer of je reisverzekering dekkend is voor de activiteiten die je gaat ondernemen. En vergeet niet om een kleine reisapotheek samen te stellen met daarin essentiële medicijnen en EHBO-benodigdheden.
Het controleren van visumeisen en lokale wetgeving kan ook geen kwaad. Zorg dat je op de hoogte bent van culturele gebruiken om ongemakkelijke situaties te voorkomen. Check bovendien nog even je paspoort; het zou zonde zijn als je bij de douane staat en terug naar huis moet omdat het verlopen is.
Local gaan: pas je aan en blijf gezond
Eenmaal op je bestemming is het belangrijk om slimme keuzes te maken wat betreft eten en drinken. In veel landen kun je beter geen kraanwater drinken en oppassen met rauwe groenten en ongekookte gerechten. Dit helpt om problemen zoals reizigersdiarree te voorkomen.
Bescherming tegen insectenbeten is in landen als Vietnam en Zuid-Afrika ook cruciaal, zowel vanwege malaria als dengue. Draag lange mouwen, gebruik DEET-bevattende insectenwerende middelen en slaap onder een muskietennet waar nodig. Vergeet ook niet om voldoende zonnebrandcrème mee te nemen en regelmatig te smeren.
Wat als je toch ziek wordt op reis
Zelfs met alle voorzorgsmaatregelen kan het gebeuren dat je ziek wordt. Wees daarom voorbereid op wat te doen in zo’n situatie. Het is handig om vooraf uit te zoeken waar de lokale ziekenhuizen zijn en hoe de medische zorg in het land geregeld is.
Neem contact op met jouw reisverzekering voor advies en hulp bij medische problemen. Zorg dat je altijd een lijstje bij hebt met belangrijke telefoonnummers, zoals die van de dichtstbijzijnde ambassade of consulaat.
Terug thuis: nazorg en gezond blijven
Eenmaal terug van je avontuurlijke reis, is het belangrijk om alert te blijven op symptomen die kunnen wijzen op late effecten van tropische ziektes. Aarzel niet om naar de huisarts te gaan als je klachten hebt die nieuw of onverklaarbaar zijn.
Zorg dat je na thuiskomst goed uitrust en geef je lichaam de tijd om weer te wennen aan het Nederlandse klimaat. Een goede nazorg draagt bij aan het vasthouden van die geweldige herinneringen zonder nare bijsmaak.